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hg体育hg体育app下载最新版,HG体育平台app下载失眠、腰酸、更年期妇女吃什么保健品好？ （来源：网易健康）

hg体育hg体育app下载最新版,HG体育平台app下载主讲人：北京协和医院妇科内分泌生殖中心副主任、主任医师陈蓉

hg体育hg体育app下载最新版,HG体育平台app下载更年期女性吃什么保健品好？

hg体育hg体育app下载最新版,HG体育平台app下载不建议食用大豆异黄酮、青蛙油和其他类似产品。

更年期妇女应注意多种维生素，尤其是维生素D。

补充维生素D有利于钙的吸收。此外，维生素D还具有抗炎、预防心血管疾病、抗肿瘤、调节免疫等多种功效。

女性进入更年期后，由于激素水平下降，钙流失严重，一般通过饮食和补钙来补钙。

一是食品补充剂。在日常饮食中，可以多吃一些富含钙质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以起到一定的作用。

二是钙。如果膳食补钙不能达到所需补钙量，应在医生指导下补钙。

不建议更年期妇女食用过多的保健品或营养品。最好的“保健品”是一日三餐。均衡的饮食和全面的营养是最重要的。

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